PSICOLOGIA: SAÚDE E EQUILÍBRIO

A gagueira como sintoma – Na Infância e Idade adulta

2011-06-06T09:57:00.004-03:00

Atendendo aos pedidos da Roberta e da Suzi, leitoras do blog, estou postando hoje um texto sobre a gagueira e seus possíveis aspectos inconscientes.

O texto não trata de uma discussão aprofundada sobre o tema, tem apenas o intuito de compartilhar com vocês um breve olhar psicanalítico sobre esse fenômeno, deixando claro que as causas da gagueira podem ser decorrentes de inúmeros fatores de ordem inconsciente ou não, portanto, o seu tratamento exige um trabalho conjunto.

A gagueira, segundo o Instituto Brasileiro de Fluência, é um fenômeno que vem afligindo atualmente, pelo menos 1% da população mundial, o que significa mais ou menos 55 milhões de pessoas no mundo todo. Trata-se de um sintoma de uma desordem da fala. Consiste na interrupção da fluência verbal caracterizada por repetições ou prolongamentos não controláveis, audíveis ou não, de sons e sílabas. A alteração na fala pode estar acompanhada por outros movimentos e por emoções como medo, embaraço ou irritação.

Existe um período na infância (de 2 a 4 anos) em que o “gaguejamento” é normal. Trata-se do processo de aquisição da linguagem. Nesse período os pais não devem ter uma expectativa de grandes melhoras, pois isso prejudica de maneira importante toda a dinâmica familiar. Passado esse período, se a criança continua apresentando a gagueira é necessária uma investigação feita por uma equipe interdisciplinar para serem avaliados os aspectos neurológicos, fonoaudiológicos e psicológicos da criança.

No caso de constatação de uma lesão neurológica e/ou um distúrbio da fala instalado, a criança deverá ser tratada pelos profissionais das áreas citadas e por um psicólogo que oferecerá apoio emocional a criança e orientação aos pais em como lidar com a situação.

Quando constatada a ausência de uma lesão neurológica e/ou quando a terapia fonoaudiológica não está sendo suficiente, faz-se necessário uma investigação dos fatores emocionais que podem estar desencadeando a gagueira. Nesse momento, o tratamento psicológico pode oferecer apoio emocional à criança e orientação aos pais, além de tentar compreender por que essa criança escolheu a fala como objeto de sua fobia e não qualquer outro.

No caso do adulto, a gagueira pode ser encarada como sintoma psicológico nas mesmas circunstâncias em que se dá o da criança, ou seja, após serem descartadas as causas biológicas.

A Psicanalista Roberta Ecleide de Oliveira Gomes-Kelly, interpreta a gagueira, não oriunda de uma disfunção neurológica, como um sintoma fóbico e como tal, o sujeito tende a substituir a angustia da castração pela angustia causada pelo objeto fóbico. No caso do gago é a fala esse objeto. Tal interpretação se dá principalmente porque o início da gagueira na criança coincide com o período do complexo de Édipo e da castração.

Ainda de acordo com a visão psicanalítica da autora supracitada, a formação do sintoma é acionada por aspectos inconscientes que devem ser compreendidos dento da história de cada um. Tal abordagem aplica-se especialmente aos casos onde a demanda do paciente vai além do tratamento fonoaudiológico, isto é, quando é necessário prestar mais atenção em “o que” o indivíduo fala do que em “como” ele está falando.

Para finalizar, quero deixar a minha opinião enquanto psicóloga clínica e as minhas breves conclusões sobre o tratamento da gagueira, tomando como base a abordagem psicanalítica. Em primeiro lugar, acredito que nenhuma teoria pode dar conta sozinha de um fenômeno de aspectos tão variados como a gagueira, porém as teorias se complementam e a união entre elas, manifestada pelos pontos de vista de uma equipe interdisciplinar, é o ponto crucial de um tratamento bem sucedido. O tratamento deve ser personalizado, elaborado de acordo com as demandas específicas de cada paciente, e este deve ser visto como um todo, durante o processo.

Quanto à psicologia, concordo com a opinião da psicanalista Roberta Ecleide de Oliveira Gomes-Kelly, quando diz que esta deve ocupar-se em tratar os sentimentos causados pela gagueira ao sujeito e ouvir a demanda por trás da queixa, analisando os aspectos subjetivos que determinam o progresso do tratamento, tendo em vista que todo sintoma adulto carrega consigo aspectos inconscientes trazidos da infância que ainda não foram tratados e que toda a manifestação de um comportamento é um termômetro do mundo interno de cada sujeito.

Como sugestão para quem quer aprofundar o assunto eu deixo o livro: “ Fonoudiologia – Recreando os seus sentidos” da autora: Maria Consuelo Passos; e o filme: “ O discurso do Rei” (2010).

Texto adaptado do artigo – Fluir ou disfluir: Eis a questão! Uma discussão sobre a gagueira e a Psicanálise – Autora: Roberta Ecleide de Oliveira Gomes – Kelly; e do livro - Fonoudiologia – Recreando os seus sentidos - Autora: Maria Consuelo Passos.

27 de agosto - Dia do Psicólogo

2010-08-30T22:24:00.001-03:00

Queridos leitores, colegas de profissão, pacientes que me acompanham e todos que de alguma forma fazem parte do meu trabalho. O mês de agosto é para mim muito festivo, pois no dia 27 comemora-se o dia do psicólogo.

O mês está terminando e eu não poderia deixar de mencionar aqui no blog esta data tão querida e tão pouco deixar de compartilhar com vocês a alegria imensa que eu tenho em ser psicóloga!

A psicologia existe na minha vida há 11 anos, quando eu decidi prestar o meu primeiro vestibular, e há exatos 10 anos eu ingressei oficialmente nessa caminhada e fui iniciando pouco a pouco o processo de construção da minha identidade profissional.

Atualmente a minha caminhada acadêmica está voltada para a conclusão de uma especialização em Psicodrama clínico, uma abordagem voltada para a psicoterapia de grupos através da dramatização. Para orientação da minha prática clínica conto ainda com supervisões regulares em Psicanálise.

Escolhi me dedicar exclusivamente para área clínica, pela qual cultivo grande paixão e onde minha atuação está voltada para o atendimento de crianças, adolescentes e adultos. Firmo minha prática dentro dos princípios que regem a Psicologia da Saúde que só é possível a partir de um âmbito multidisciplinar, e que leva em consideração a policausalidade do sofrimento humano.

A prática clínica tem me permitido ampliar a compreensão do fenômeno psicológico enquanto processo interpessoal e estender minhas intervenções terapêuticas a partir do estabelecimento de uma relação de comunicação, através da qual o paciente possa se sentir compreendido e recuperado.

Compreendo o Psicólogo clínico como um profissional que dispõem de um conjunto de técnicas que lhe permitem a compreensão do outro a partir de instrumentos científicos, cujo objetivo é de auxiliar esse indivíduo no seu processo de auto-conhecimento e a aplicar esse saber sobre si mesmo em favor de uma mudança de atitude e a aquisição de escolhas mais conscientes, bem como, fortalecer os aspectos saudáveis da personalidade do sujeito, fazendo com que este se torne capaz de enfrentar as dificuldades do cotidiano.

No Brasil, a Psicologia existe como profissão, desde o dia 27 de agosto de 1962, data em que o exercício profissional do Psicólogo foi devidamente regulamentado através da Lei 4.119. Para exercer a profissão, o psicólogo deve completar o curso de graduação em Psicologia e posteriormente se registrar no CRP (Conselho Regional de Psicologia) da sua região, adquirindo sua Carteira de Identidade Profissional com o seu número de inscrição.

Para finalizar este artigo, gostaria de parabenizar a todos os meus colegas de profissão e em especial as colegas do grupo de especialização com quem tomo café todas as quintas-feiras e que junto comigo caminham numa constante busca pelo saber, dividindo os casos clínicos, e muitas vezes a dor e a delícia de ser psicóloga! Mais uma vez, feliz dia do Psicólogo amigas!

Também gostaria de parabenizar por esse dia, a minha supervisora psicanalista que tem me acompanhando há quase um ano nessa caminhada e agradecê-la por compartilhar comigo suas experiências e me ensinar a ser uma psicóloga melhor em cada supervisão.

E por fim, agradecer aos meus pacientes pela confiança que em mim depositam e por fazerem parte da minha história profissional me possibilitando o exercício do papel de psicóloga. A vocês muito obrigada!!!

Quando o amor passa da conta

2010-07-16T18:04:00.002-03:00

Você conhece alguém que vive em função de outra pessoa a ponto de anular a sua própria vida e que acredita não poder viver sem essa pessoa mesmo quando ela apresenta comportamentos violentos, insanos, destrutivos, prejudicando a si mesmo e aos que o rodeiam?

Para quem está fora da relação é difícil entender como essas pessoas suportam todo tipo de comportamento abusivo, envolvendo até mesmo atitudes perversas e tirânicas dos próprios companheiros, dizendo que se submetem a isso por amor. Mas quando o amor passa da conta, o sentimento pode se transformar em uma dependência emocional.

Essa dependência pode ser comparada a um estado de drogadição, caracterizada pela necessidade constante da presença e da atenção do outro. A sensação é de uma incapacidade de cuidar de si e que somente através do outro é que se pode ter equilíbrio e bem estar emocional.

O fato é que, ninguém se torna um dependente emocional da noite para o dia. Estudos comprovam que adultos dependentes emocionais, cresceram em um ambiente familiar hostil e afetivamente prejudicado. Acostumaram-se desde a infância a receberem dos outros um comportamento frio, distante, agressivo ou depreciativo.

Tais experiências não lhes permitiram desenvolver uma imagem positiva em relação a si próprios e fez com que internalizassem que o mundo não é um lugar seguro e que não podem confiar em si mesmos para dar conta de enfrentá-lo.

Como não reconhecem o seu valor, os dependentes emocionais necessitam da aprovação dos outros e fazem de tudo para agradá-los. Inconscientemente esperam ser valorizados e compensados por isso. Na maioria das vezes essa valorização não vem, e quando termina um relacionamento inadequado se envolvem em novas relações tão autodestrutivas quanto às anteriores.

Isso acontece porque acreditam que todos os relacionamentos funcionam assim, de forma assimétrica onde o outro é supervalorizado em detrimento de uma não valorização de si mesmo. Idealizam as relações amorosas e acreditam que o outro é capaz de lhes suprir todas as necessidades e para não serem abandonados adotam um comportamento patologicamente submisso.

A dependência emocional produz um importante sofrimento psíquico para todo o núcleo familiar das pessoas envolvidas nessa relação, sejam elas pais, filhos, maridos e esposas. É necessário salientar que as conseqüências desse sofrimento são progressivas e podem levar ao desenvolvimento de transtornos psíquicos mais graves como a depressão, síndrome do pânico, fobia social e transtorno obsessivo compulsivo, por exemplo.

O auxílio psicológico deve ser acionado como forma de prevenção e tratamento desses transtornos decorrentes da dependência emocional. No caso dos transtornos já instalados a psicoterapia deve ser aliada com um tratamento farmacológico.

Um tratamento psicoterápico adequado permitirá ao dependente emocional, em primeiro lugar, compreender a atual situação de vida e identificar à quais vivências do passado esse padrão de comportamento está ligado. A partir disso, é possível trabalhar os sentimentos de medo, culpa, raiva, etc, provenientes dessas primeiras relações que se atualizam e se repetem no decorrer de cada novo relacionamento.

Além disso, a psicoterapia é um processo onde o sujeito tem a possibilidade de se re-conhecer e adquirir maturidade emocional para salvar a si mesmo, perceber os seus limites e os do outro e com isso construir vínculos de afeto saudável, onde as expectativas de mudança deixam de ser direcionadas aos outros e passam a ser direcionadas a si mesmo.

Maiores informações sobre atendimento psicoterápico através do fone: (48) 9600-7424 ou e-mail renataframos@yahoo.com.br

Tesouros da Psique Feminina

2010-03-10T00:51:00.003-03:00

O artigo desse mês é dedicado a todos que se interessam de alguma forma pelo universo feminino, tendo em vista que no dia 08 de março é comemorado o dia internacional da mulher. O intuito é refletir a cerca da função transforamadora e dos atributos saudáveis e instintivos da alma feminina.

A mulher contemporânea vem protagonizando uma série de conquistas em relação aos seus múltiplos papeis, vem quebrando tabus e ganhando espaço junto à territórios que até bem pouco tempo pertenciam apenas aos homens. Esse advento sócio-histórico, também faz com que a mulher tenha que lidar com as cobranças sociais, familiares, profissionais e com os conflitos e temores envolvendo o seu próprio corpo nas questões como libido, maternidade e envelhecimento.

Todas essas questões acabam interferindo na saúde psíquica e na qualidade de vida da mulher contemporânea, bem como nas suas atuais patologias psicossomáticas. Para lidar com essas adversidades, a psique feminina dispõe de ferramentas e recursos que nos remetem a origem do sagrado feminino, representado pelo arquétipo da mulher selvagem.

Esse arquétipo está vinculado ao instintivo e a criação de ciclos, representa a conexão da mulher com a sua sabedoria natural, a intuição.

A psicóloga junguiana Clarissa Pinkola Estés, compara a intuição à um cristal, um tesouro da psique que funciona na mulher como o ato de farejar no lobo. Está relacionado à percepção e permite diferenciar o que é real daquilo que apenas aparenta ser. Essa ferramenta psíquica permite que a mulher aprofunde sua feminilidade e alcance uma consciência animal e premonitória.

Para despertar sua intuição, é necessário que a mulher cumpra algumas tarefas no decorrer de sua existência.

A primeira delas é assumir a realidade de que está só e tirar proveito disso deixando morrer tudo que a impede de reagir a novos desafios e de atingir um desenvolvimento profundo.

Isso acontece quando se traça objetivos de vida e se dispõem a alcançá-los assumindo os riscos das escolhas. Nesse processo é possível descobrir que ser boazinha demais não fará a vida mais bonita. Quando se cede aos desejos dos outros, o resultado é o isolamento de si mesma. Muitas vezes a recompensa por ser boazinha é ser mais maltratada.

É necessário manter seu ambiente psíquico organizado, a cabeça limpa e as idéias em ordem. Consegue-se isso através da meditação ou contemplação. Tente separar algum tempo do seu dia para abrir um espaço que seja apenas seu. Com liberdade mergulhe em si mesma. Você pode usar a ajuda de papel, canetas, arte, a dança, a oração, o canto, ou apenas um tempo em silêncio profundo.

Com essa prática você perceberá o surgimento de novas idéias, novos rumos e desejos. Alimente-os, renove-os. Elimine da sua psique as insignificâncias e purifique a sua maneira de pensar e sentir. Faça distinções sutis entre o que gera vida e o que gera a morte e reconheça o poder do inconsciente. Alimente o seu relacionamento consigo mesma e com sua natureza feminina.

Escolha suas amizades e parceiros no amor. Evite as companhias destrutivas. Pergunte-se “De que sinto falta? O que desejo agora?”.

Enfim, lembre-se, a intuição é a espontaneidade segura. Quando tiver dúvidas em meio às lutas, escolha sempre ouvir sua criatividade, sensualidade, espiritualidade e intelectualidade. Acima de tudo, não tenha medo de criar e ousar.

O segredo da mulher selvagem contemporânea é a escolha de ser verdadeira consigo mesma, aprendendo e agüentando o que sabe.

Ao finalizar essa breve reflexão sobre a alma feminina, aproveito para parabenizar a todas as leitoras pelo dia internacional da mulher, deixando-as com o silêncio dos próprios corações para que entrem em contato com o seu sagrado feminino, poder curador, transformador, e gerador de vida.

Texto adaptado do livro: "Mulheres que correm com os lobos: Mitos e histórias do arquétipo da mulher selvagem."

Saúde Mental: O limite entre o Controle e a Lucidez

2010-02-21T20:43:00.002-03:00

Nesse domingo fui convidada por uma amiga e colega de trabalho a me reunir para estudarmos questões relacionadas à prática profissional.

A princípio a reunião seria na minha casa. O dia estava lindo e fazia muito calor, o que acredito ter levado essa amiga a me fazer um convite inusitado e a nossa reunião de estudo acabou acontecendo no Parque de Coqueiros, um de meus lugares favoritos em Florianópolis.

Sentadas de vista para o mar e presenteadas por uma brisa agradável, Camila e eu acabamos tendo umas das conversas filosóficas mais produtivas que eu me lembro. O assunto era sobre o quanto a saúde e a educação estão vinculadas, não vejo uma sem que a outra esteja envolvida.

A partir disso, lembrei-me fortemente de um texto sobre Saúde Mental com autoria de Rubem Alves, escritor, educador e psicanalista, cujos textos me estimulam a momentos de introspecção e profundas reflexões.

Como este blog é um espaço destinado a troca de informações sobre Psicologia: Saúde e Equilíbrio, resolvi compartilhar com vocês o texto citado acima. O intuito é promover uma reflexão sobre o tema. As diferentes opiniões sobre o assunto serão sempre bem vindas neste espaço.

Boa reflexão à todos.

"Fui convidado a fazer uma preleção sobre saúde mental. Os que me convidaram supuseram que eu, na qualidade de psicanalista, deveria ser um especialista no assunto. E eu também pensei. Tanto que aceitei. Mas foi só parar para pensar para me arrepender. Percebi que nada sabia. Eu me explico.

Comecei o meu pensamento fazendo uma lista das pessoas que, do meu ponto de vista, tiveram uma vida mental rica e excitante, pessoas cujos livros e obras são alimento para a minha alma. Nietzsche, Fernando Pessoa, Van Gogh, Wittgenstein, Cecília Meireles, Maiakovski. E logo me assustei. Nietzsche ficou louco. Fernando Pessoa era dado à bebida. Van Gogh matou-se. Wittgenstein alegrou-se ao saber que iria morrer em breve: não suportava mais viver com tanta angústia. Cecília Meireles sofria de uma suave depressão crônica. Maiakoviski suicidou-se.

Essas eram pessoas lúcidas e profundas que continuarão a ser pão para os vivos muito depois de nós termos sido completamente esquecidos. Mas será que tinham saúde mental? Saúde mental, essa condição em que as idéias comportam-se bem, sempre iguais, previsíveis, sem surpresas, obedientes ao comando do dever, todas as coisas nos seus lugares, como soldados em ordem unida, jamais permitindo que o corpo falte ao trabalho, ou que faça algo inesperado; nem é preciso dar uma volta ao mundo num barco a vela, bastar fazer o que fez a Shirley Valentine (se ainda não viu, veja o filme) ou ter um amor proibido ou, mais perigoso que tudo isso, a coragem de pensar o que nunca pensou.

Pensar é uma coisa muito perigosa... Não, saúde mental elas não tinham. Eram lúcidas demais para isso. Elas sabiam que o mundo é controlado pelos loucos e idosos de gravata. Sendo donos do poder, os loucos passam a ser os protótipos da saúde mental. Claro que nenhum dos nomes que citei sobreviveria aos testes psicológicos a que teria de se submeter se fosse pedir emprego numa empresa. Por outro lado, nunca ouvi falar de político que tivesse estresse ou depressão. Andam sempre fortes em passarelas pelas ruas da cidade, distribuindo sorrisos e certezas.

Sinto que meus pensamentos podem parecer pensamentos de louco e por isso apresso-me aos devidos esclarecimentos. Nós somos muito parecidos com computadores. O funcionamento dos computadores, como todo mundo sabe, requer a interação de duas partes. Uma delas chama-se hardware, literalmente "equipamento duro", e a outra denomina-se software, "equipamento macio". O hardware é constituído por todas as coisas sólidas com que o aparelho é feito.

O software é constituído por entidades "espirituais" - símbolos que formam os programas e são gravados nos disquetes.

Nós também temos um hardware e um software. O hardware são os nervos do cérebro, os neurônios, tudo aquilo que compõe o sistema nervoso. O software é constituído por uma série de programas que ficam gravados na memória. Do mesmo jeito como nos computadores, o que fica na memória são símbolos, entidades levíssimas, dir-se-ia mesmo "espirituais", sendo que o programa mais importante é a linguagem.

Um computador pode enlouquecer por defeitos no hardware ou por defeitos no software. Nós também. Quando o nosso hardware fica louco há que se chamar psiquiatras e neurologistas, que virão com suas poções químicas e bisturis consertar o que se estragou. Quando o problema está no software, entretanto, poções e bisturis não funcionam. Não se conserta um programa com chave de fenda. Porque o software é feito de símbolos, somente símbolos podem entrar dentro dele.

Assim, para se lidar com o software há que se fazer uso dos símbolos. Por isso, quem trata das perturbações do software humano nunca se vale de recursos físicos para tal. Suas ferramentas são palavras, e eles podem ser poetas, humoristas, palhaços, escritores, gurus, amigos e até mesmo psicanalistas.

Acontece, entretanto, que esse computador que é o corpo humano tem uma peculiaridade que o diferencia dos outros: o seu hardware, o corpo, é sensível às coisas que o seu software produz. Pois não é isso que acontece conosco? Ouvimos uma música e choramos. Lemos os poemas eróticos de Drummond e o corpo fica excitado. Imagine um aparelho de som. Imagine que o toca-discos e os acessórios, o hardware, tenham a capacidade de ouvir a música que ele toca e se comover. Imagine mais, que a beleza é tão grande que o hardware não a comporta e se arrebenta de emoção! Pois foi isso que aconteceu com aquelas pessoas que citei no princípio: a música que saía de seu software era tão bonita que seu hardware não suportou.

Dados esses pressupostos teóricos, estamos agora em condições de oferecer uma receita que garantirá, àqueles que a seguirem à risca, saúde mental até o fim dos seus dias. Opte por um software modesto. Evite as coisas belas e comoventes. A beleza é perigosa para o hardware. Cuidado com a música. Brahms e Mahler são especialmente contra-indicados. Já o rock pode ser tomado à vontade.

Quanto às leituras, evite aquelas que fazem pensar. Há uma vasta literatura especializada em impedir o pensamento. Se há livros do doutor Lair Ribeiro, por que se arriscar a ler Saramago? Os jornais têm o mesmo efeito. Devem ser lidos diariamente. Como eles publicam diariamente sempre a mesma coisa com nomes e caras diferentes, fica garantido que o nosso software pensará sempre coisas iguais. E, aos domingos, não se esqueça do Silvio Santos e do Gugu Liberato.

Seguindo essa receita você terá uma vida tranqüila, embora banal. Mas como você cultivou a insensibilidade, você não perceberá o quão banal ela é. E, em vez de ter o fim que tiveram as pessoas que mencionei, você se aposentará para, então, realizar os seus sonhos. Infelizmente, entretanto, quando chegar tal momento, você já terá se esquecido de como eles eram."

Autor: Rubem Alves

"Sobre o tempo e a eternidade" Campinas: Ed. Papirus, 1996.

Primeiro ano de Blog!

2010-02-21T16:01:00.003-03:00

É com muita alegria que venho compartilhar o primeiro ano de existência do blog "Psicologia: Saúde e Equilíbrio"! O blog nasceu no dia 17 de fevereiro de 2009, a partir da idéia de criar um espaço aberto e livre para a divulgação da psicologia sob seus muitos aspéctos e tendo como base a minha experiência como psicóloga clínica.

Avaliando todo o processo, posso dizer que foi muito bom ter percorrido esse caminho na companhia de todos vocês! Agradeço a todos que brindaram esse espaço com a sua presença. Em especial aqueles que deixaram seus comentários, críticas, sugestões e que contribuiram de alguma forma para o amadurecimento deste trabalho.

A minha família que lê e opina sobre os meus artigos, e que tem me apoiado durante toda a trajetórioa acadêmica e profissional! Obrigada!!!

Agradeço aos meus pacientes que sugeriram temas a serem abordados evinando-me textos e reportágens interessantíssimas e aos leitores de outros países como Cabo Verde, que acessaram o blog e acabaram tornado-se colegas, compartilhando comigo os desafios de tornarem-se profissionais da psicologia. É, a "blogosfera" tem dessas coisas, nos aproxima e traz surpresas agradabilíssimas. Fica o desafio de continuar e a sensação de que ainda há muito a percorrer!!!

O Alcoolismo e as muitas faces de uma adição

2010-01-27T15:24:00.001-02:00

O alcoolismo é consierado pela O.M.S. (Organização Mundial de Saúde) como uma doença crônica, física, emocional e cognitiva. É caracterizada pela ingestão de álcool sob várias formas de bebidas, e de acordo com as estimativas do ministério da saúde, publicadas no site www.saude.gov.br , atualmente está atingindo entre 10% a 15% da população mundial.

Diante desta constatação fica a pergunta: “O que leva uma pessoa a desenvolver tal dependência?”

No âmbito psicológico e emocional, pesquisas revelam que os sujeitos aditos, não desenvolveram por completo sua capacidade de elaborar frustrações e perdas por isso tornam-se vítimas de falsos alívios, que podem vir de substâncias que lhe tragam um bem-estar passageiro. Todas as pessoas têm potencial para desenvolverem uma adição, que pode ser pelo álcool, drogas, compras, jogos, sexo, etc, pois a adição se fundamenta no desejo de passar pela vida com mais prazer e menos dor. A adição produz no sujeito uma mudança de humor rápida e prazerosa, que pode ser através da excitação, na qual o indivíduo se sente onipotente, ou através da saciedade, onde a sensação é de relaxamento e anestesia para a dor. Outra sensação pode ser a de transe, onde o indivíduo experimenta um estado alterado de consciência e acaba criando uma realidade virtual.

A partir disto, o indivíduo passa a desenvolver uma obsessão mental, que o leva a uma compulsão. Aos poucos esse comportamento começa a apresentar uma seqüência de atos repetitivos, configurando-se num ritual. Simultaneamente a pessoa começa a mentir para justificar ou esconder seus atos, e logo a adição que ajuda a evitar a dor, também começa a causá-la, até o momento que ela começa a trazer mais dor do que prazer.

O alcoolismo é uma doença tratável, porém ainda não podemos dizer que existe uma cura para isso, o que significa que mesmo que um adito esteja sóbrio por muito tempo, ele ainda deve continuar lutando contra uma recaída, e evitar qualquer contato com o álcool. Por outro lado, as recaídas são muito comuns no início do tratamento, e isso não impede que a pessoa tenha uma recuperação bem sucedida. Segundo a Psicóloga e Psicodramatista, Rosa Cukier, um tratamento bem sucedido depende do auxílio das seguintes estratégias terapêuticas utilizadas em conjunto: 1) medicação adequada às necessidades de cada paciente; 2) Freqüência à reuniões de grupo; 3) Psicoterapia Familiar; 4) Psicoterapia Individual; A cada intervenção retirada deste plano, diminui-se as chances de sucesso do tratamento.

A importância das reuniões de gruopo, encontra-se na proposta de um confronto entre iguais, onde o adito poderá ver-se como refletido num espelho. O fato de todos partilharem o mesmo drama favorece o reconhecimento de mitos e valores que estimulam a dependência. Outra questão é ter a noção de tempo vinculada ao presente, através do viver um dia de cada vez e manter-se sóbrio só por hoje, que acaba formando um ciclo aberto.

A terapia individual com abordagem psicodramática encontra seu diferencial, no caso das adições, pelo fato de ser vivencial, o que oferece a aportunidade de fazer surgir no sujeito a ação faltante e a retomada de controle da situação. O Psicodrama utiliza técnicas corporais, métodos expressivos que trabalham a pessoa na ação e no aqui e agora. Faz um resgate da espontaneidade do paciente e auxilia-o a treinar novas condutas e a revelar medos não concientizados, bem como papéis não experimentados.

Texto adaptado - "Psicodrama das Adições: A luta entre a parte aditiva da personalidade e o verdadeiro Eu" - Rosa Cukier.

Depressão: Descubra o que é e como tratar!

2009-11-30T16:48:00.001-02:00

A O.M.S. (Organização Mundial de Saúde), revela que cerca de 50 milhões de pessoas sofrem de depressão no mundo todo, mas demoram a buscar ajuda especializada. Algumas vezes pelo fato de não associarem os sintomas à doença ou por não considerarem a depressão como uma enfermidade.

É importante esclarecer que a depressão é considerada uma importante forma de sofrimento psíquico onde o indivíduo experimenta significativas alterações nos aspectos biológicos e psicológicos de seu organismo, o que acaba desencadeando alterações na maneira como se relaciona com a sociedade na qual está inserido.

É um transtorno de humor, cujos principais sintomas estão relacionados com o afeto, à auto-estima, a própria vontade e a psicomotricidade. As características e sintomas da depressão podem variar de indivíduo para indivíduo, porém algumas características podem ser observadas com maior freqüência como, tristeza e/ ou irritabilidade constante, desânimo, cansaço, alterações no sono e no apetite, indisposição, ansiedade, preocupação, insegurança, indecisão, sentimentos de desesperança, idéias de morte ou suicídio, dores crônicas (de cabeça, nas costas, nas articulações, etc.) que não desaparecem com tratamentos habituais.

Esses sintomas configuram-se numa alteração psíquica global e alteram a maneira como o indivíduo percebe a vida, principalmente nas questões relacionadas ao afeto, pois este exerce uma função no nosso psiquismo que valoriza as nossas vivências, sendo assim, o que importa é como o sujeito vê o mundo e não como o mundo é realmente.

As representações da realidade são mais importantes, em termos de vivências do que a sua realidade propriamente dita. A depressão, portanto, não se manifesta na vida do sujeito apenas em detrimento de um acontecimento ruim, mas aparece no momento em que o sujeito representa a sua vida de maneira ruim.

Vale enfatizar que, apesar do sentimento de profunda tristeza ser uma característica marcante na depressão, é também um sentimento que faz parte da vida psicológica de todas as pessoas como qualquer outro sentimento. A tristeza pode acontecer tanto por motivos externos caracterizados por acontecimentos desagradáveis, ou por motivos internos, como recordações de vivências negativas que possuem alguma espécie de significado para o sujeito, e só deve ser considerada preocupante quando ela passa a fazer parte integral e crônica da vida da pessoa.

Em muitos casos a depressão pode levar a morte. Afeta tanto crianças como adolescentes, jovens, adultos e idosos. Os pais devem estar atentos às mudanças bruscas de humor no comportamento de seus filhos, bem como à perdas de apetite, ansiedade ou pânico excessivo e baixo rendimento escolar, exceto em situações como luto ou separação dos pais onde tais sintomas são normais dentro de um determinado período. Enfim, esta é uma doença séria e quando não tratada pode durar meses ou até mesmo anos. Um tratamento adequado pode ajudar o paciente a recuperar seu equilíbrio bio-psíquico e a ter uma vida social saudável.

O tratamento mais indicado é aliar a terapia medicamentosa a algum tipo de terapia psicológica. O medicamento funcionará de estímulo para que o corpo reaja à falta ou excesso de substâncias neuroquímicas que causam os sintomas físicos da depressão. As técnicas de psicoterapia ajudam o sujeito na sua reestruturação psicológica e ampliam sua compreensão a respeito do processo de depressão e auxiliam na resolução de conflitos internos, dessa forma diminui-se o impacto produzido pelo estresse causado pela depressão e os possíveis efeitos adversos da medicação.

A família do paciente também têm grande importância, tanto na fase de identificação da doença quanto no tratamento. Se você conhece ou convive com alguém depressivo, busque a orientação de um profissional de saúde especializado como um médico ou psicólogo e receba mais informações sobre o tratamento.

Se você está sofrendo com esta doença, não espere mais, busque o auxílio de um profissional em quem possa confiar e receba ajuda especializada para superar esse momento.

A criança e o seu tempo...

2009-10-05T00:16:00.001-03:00

A noção de tempo é um dos principais organizadores da vida em sociedade e das experiências humanas. Na primeira infância essa noção ainda está em construção, por isso lidar com a espera é para as crianças pequenas um fator de grande inquietação.

Ao ingressarem na escola, é comum que as crianças se inquietem com a distância dos pais. Isso acontece porque ainda não conseguem visualizar quando irão encontrá-los novamente, ou o quanto irá durar essa ausência. As idéias de duração e seqüência dos eventos só é alcançada após o fim de um processo relativamente longo.

O tempo medido pelo relógio e pelos calendários, é uma construção humana abstrata. É uma aprendizagem complexa, e para a criança é uma grande confusão, tendo em vista que o seu foco é o presente e que não tem consciência de que uma ação é seguida de outra, e que se repetem de forma ordenada em seu dia.

Aos poucos a criança percebe a existência de ciclos e se dá conta que o tempo passa. Nesse momento, a rotina escolar onde o professor antecipa as atividades do dia e a ordem dos acontecimentos na vida da criança é imprescindível, pois favorece a noção de que o que acontece no momento é antecedido e seguido por algo.

Ao compreender isso, a criança começa a reconhecer sua trajetória como sujeito no mundo, e a estabelecer conexões entre a sua história e a dos colegas, parentes e até mesmo com grupos mais distantes. Quando percebe os ciclos, a criança sente a necessidade de contar a quantidade em que eles acontecem, e assim elaborar uma relação entre a seqüência e o passado, bem como a duração com o que ainda está para acontecer.

Em suma, podemos dizer que o tempo para a criança é o tempo da ação onde ainda não conseguem relacionar causa e efeito. Entre os sete e dez anos começam a perceber que passado, presente e futuro fazem parte da mesma coisa, e que o tempo passa e não volta. Perguntas para as crianças entre 2 a 5 anos, como: “Quem nasceu primeiro, você ou sua mãe?”, “Um dia vocês terão a mesma idade ou não?” “O que quer dizer os números do relógio?” podem auxilia-las a entrar em contato com os sistemas convencionais de tempo.

Ter uma noção sobre como a criança percebe o tempo, é importante entre outros motivos, para que pais e professores compreendam porque ela reage com desespero quando os pais se afastam, por exemplo. E mais importante que e isso, é compreender que a criança pequena tem uma noção de tempo interno diferente da noção do adulto e cabe aos seus cuidadores lhe oferecer tranqüilidade até que aprenda a esperar.

Texto adaptado do livro: "Ensaios Pedagógicos: Como Construir uma escola para todos?" Autor: Lino de Macedo, 2005.

Repercussão do artigo sobre Bullying Escolar na Mídia!

2009-08-16T19:31:00.000-03:00

O artigo sobre BULLYING ESCOLAR, postado no mês de maio neste blog, virou palestra e teve repercussão na mídia. Estou postando algumas fotos para compartilhar com vocês!

Entrevista sobre Bullying Escolar para o programa "Notícias da tarde" da CBN com Luiz Carlos Prates. Dia 10/08/09.

Entrevista sobre Bullying Escolar para o programa "Bom dia SC" da RBS TV, com o repórter Naim Campos. Dia 11/08/09.

Entrevista sobre Bullying Escolar para o programa "Ver Mais", da Rede Record de TV, com a apresentadora Vanessa Campos. Dia 11/08/09.

Caráter ou Reputação? Você escolhe!

2009-07-06T09:55:00.003-03:00

Há dias recebi um e-mail de uma pessoa muito querida, cujo o conteúdo era um texto do Arnaldo Jabor, escritor, cineasta e crítico, por quem cultivo grande admiração. Decidi compartilhar esta breve reflexão com vocês, especialmente por nos ajudar a entrar em contato com a nossa percepção a respeito de quem somos de verdade.

Bom proveito a todos!

"Conta-se que, numa cidade do interior, um grupo de pessoas se divertia com o idiota da aldeia. Um pobre coitado, de pouca inteligência, que vivia de pequenos biscates e esmolas. Diariamente eles chamavam o idiota ao bar onde se reuniam e ofereciam a ele a escolha entre duas moedas: uma grande de 400 RÉIS e outra menor de 2.000 RÉIS.

Ele sempre escolhia a maior e menos valiosa, o que era motivo de risos para todos. Certo dia, um dos membros do grupo chamou-o e lhe perguntou se ainda não havia percebido que a moeda maior valia menos. "- Eu sei", respondeu o tolo. "Ela vale cinco vezes menos, mas no dia que eu escolher a outra, a brincadeira acaba e não vou mais ganhar minha moeda".

Pode-se tirar várias conclusões dessa pequena narrativa:

A primeira: Quem parece idiota, nem sempre é. A segunda: Quais eram os verdadeiros idiotas da história? A terceira: Se você for ganancioso, acaba estragando sua fonte de renda.

Mas a conclusão mais interessante é:
A percepção de que podemos estar bem, mesmo quando os outros não têm uma boa opinião a nosso respeito. Portanto, o que importa não é o que pensam de nós, mas, sim, quem realmente somos.

As circunstâncias entre as quais você vive determinam sua reputação. A verdade em que você acredita determina seu caráter.

A reputação é o que acham que você é. O caráter é o que você realmente é...

A reputação é o que você tem quando chega a uma comunidade nova. O caráter é o que você tem quando vai embora...

A reputação é feita em um momento. O caráter é construído em uma vida inteira...

A reputação torna você rico ou pobre. O caráter torna você feliz ou infeliz...

A reputação é o que os homens dizem de você junto à sua sepultura. O caráter é o que os anjos dizem de você diante de Deus. "

Arnaldo Jabor

Bullying nas Escolas: Para onde estamos caminhando?

2009-05-31T22:33:00.001-03:00

O intuito da reflexão a seguir, é criar um espaço para a troca de informações e conscientização sobre a responsabilidade que temos de nos tornar agentes de mudança em nossas realidades.

Pois bem, um bom começo é compreender os fenômenos que se manifestam ao nosso redor. Dentre o universo de possibilidades no qual habitamos, o que me chamou atenção nesse momento foi a paz, tão solicitada por sua falta dentro dos lares e das escolas do mundo inteiro.

Falo nas escolas porque é lá que encontramos grande parte das nossas crianças, e também local onde vem acontecendo uma das mais atuais expressões de violência, o fenômeno social chamado “Bullying”.

A expressão “Bully”vem originalmente do inglês e equivale, no português ao termo “valentão”. Na literatura é designada para atos de violência física e psicológica sob a forma de provocações, humilhações e agressividade. De acordo com o cientista sueco Dan Olweus, o bullying acontece dentro das relações desiguais de poder, onde uma pessoa ou grupo está em condições de exercer o seu poder sobre alguém mais fraco.

A ação pode ser através de agressões física ou provocando o isolamento social das vítimas. Pode ocorrer individualmente ou em grupo, caracterizando-se pela intencionalidade do comportamento, cujo objetivo é provocar mal-estar e obter controle sobre a(s) outra(s) pessoa(s) de forma crônica, ou seja, repetidamente.

A prática do bullying na infância expõe a criança ao risco de desenvolver comportamento delinqüente e criminoso quando adulto. Pesquisas sobre o assunto revelam que os agressores, em sua maioria, são crianças ou jovens vindos de famílias desestruturadas onde os pais não supervisonam a educação dos filhos e o clima familiar é hostil. Muitas vezes os pais demonstram comportamentos agressivos e explosivos ao enfrentarem conflitos, tornando-se um modelo para seus filhos.

Os indivíduos afetados pelo comportamento agressivo dos outros, geralmente não dispõem de recursos psicológicos para reagir aos atos danosos que sofrem contra si. Quando estes indivíduos encontram-se em fase de desenvolvimento infantil, tal acontecimento pode trazer graves conseqüências para sua saúde mental, como por exemplo a depressão e em casos mais severos até mesmo o suicídio.

Essas crianças tornam-se menos sociáveis, inseguras, e apresentam baixo rendimento escolar. Em alguns casos mudam de colégio com freqüência, chegando a abandonar os estudos. Por terem sua auto-estima diretamente afetada, não solicitam ajuda e seu sofrimento é agravado quando seus familiares demonstram indiferença ou não dão credibilidade as suas queixas. Muitas crianças passam a apresentar sintomas psicossomáticos como pânico e fobias ligadas à escola

Os efeitos negativos dessa prática não param por aí.

Quando a escola não intervém no comportamento violento dos agressores, alunos que testemunham o bullying podem passar a adotá-lo, por perceberem que isso não irá levá-los a conseqüência alguma.

Quando a violência não encontra limites, pode levar a atos extremos. Muitos já tiveram espaços de destaque divulgados pela imprensa, resultaram em mortes causadas por alunos armados que ao entrarem na escola dispararam tiros contra professores e colegas.

Ao refletirmos sobre esse fato, encontramos motivo de preocupação e interesse tanto para os pais e profissionais da área da educação e da saúde, quanto para os próprios alunos envolvidos na questão, uma vez que, geralmente o bullying ocorre nas dependências da escola, sem o conhecimento dos professores ou supervisores escolares.

Precisamos lutar para que a escola venha a ser um espaço seguro, onde jovens e crianças aprendam a estabelecer vínculos de amizade, cooperação e respeito às diferenças, que levarão para os demais contextos sociais onde estiverem inseridas.

Não podemos permitir, seja por omissão ou tolerância, que crianças sofram qualquer tipo de violência física ou psicológica, dentro de suas casas ou nas escolas! Todos somos responsáveis em cultivarmos a paz que tanto desejamos para nossa sociedade.

Em meio a este mundo caótico e indiferenciado é urgente que nos perguntemos para onde estamos caminhando... A escola precisa contar com a comunidade para formação de uma cultura de não-violência entre nossas crianças.

A família tem como dever, apoiar e participar das ações preventivas de combate ao bullying.

É dever dos pais mostrarem aos seus filhos, já na primeira infância, que nenhuma forma de comportamento agressivo é adequado, seja ele físico ou psicológico. Jamais devem fechar os olhos ao perceberem que os filhos estão sendo vítimas ou autores de comportamentos violentos com seus colegas, porém, o ambiente familiar deve ser um espaço acolhedor, sustentado pelo diálogo. É necessário que os pais identifiquem quando o filho precisa da ajuda e o auxiliem a encontrar soluções para o seu problema, contando com profissionais especializados na área da saúde e educação como psicólogos e pedagogos.

A ajuda psicológica para agressores e vítimas do bullying pode ser efetuada através de um tratamento psicoterápico, onde essas crianças possam expressar sua raiva ou medo de forma adequada, conscientizando-os e responsabilizando-os por suas escolhas e ações.

Nas escolas, a psicologia deve trabalhar com a prevenção, avaliação e alternativas de redução do bullying, promovendo jogos de integração cooperativos e estimuladores da inclusão das diferenças. Para isso, deve estar inserido numa equipe multidisciplinar que o auxilie nessa questão.

Como aliadas de um trabalho de educação para a paz, é importante poder contar com práticas de exercícios físicos que treinem a coordenação, força, concentração, flexibilidade e equilíbrio, inclusive o emocional.

Pesquisas revelam que atividades físicas como a Yoga e a dança, são prátricas que além de trabalhar o corpo, trazem imensos benefícios piscológicos para as crianças. As conduzem para um melhor aproveitamento de suas energias, criatividade, autoconfiança e o seu objetivo é buscar uma harmonia entre o corpo, mente e emoções.

Palestras e grupos de reflexão com pais, alunos e professores, sobre as conseqüências que a violência pode trazer as diferentes situações do cotidiano, assim como campanhas educativas estimuladoras da convivência pacifica, respeito às diferenças individuais, e a solidariedade, também podem auxiliar na redução do bullying escolar.

Para encerrar momentaneamente essa reflexão, considero importante lembrar que as nossas ações hoje constroem o amanhã, partindo dum princípio sócio-histórico cujo preceito diz: “O homem constrói o seu mundo a medida que é construído por ele”.

Adolescência: Um assunto de família!

2009-04-18T00:35:00.000-03:00

De acordo com o psiquiatra Içami Tiba, em seu livro: “Adolescentes: Quem Ama Educa!” quando

um filho entra na adolescência, a família vive uma situação psicológica semelhante a um parto.

O adolescente está nascendo para sua “autonomia” comportamental. Seu corpo de criança passa a ter pelos, os testículos e ovários começam a produzir hormônios e meninos e meninas se transformam em homens e mulheres. É o momento das descobertas e experimentações sexuais.

Todas as mudanças biológicas que acontecem nessa etapa, interferem diretamente no desenvolvimento psicológico do adolescente, que precisa re-elaborar a percepção e o entendimento sobre si mesmo. Esse processo é marcado pela busca em estabelecer laços fora do convívio familiar.

Nesse momento, o melhor que os pais tem a fazer é respeitar a privacidade do filho, caso contrário, serão rechaçados por ele. Segundo Içami Tiba, esse rechaço é um esforço em arrancar, temporariamente, os pais de sua vida para poderem adentrar nos grupos sociais e completarem seu desenvolvimento psicossocial.

É fato que muitos pais encontram-se perdidos perante o filho adolescente que não os respeita e sofrem por isso. O sofrimento vai além, quando os adolescentes identificam-se com grupos onde existe o risco de tornarem-se vítimas da violência social ou abuso de drogas. É responsabilidade da família perceber o limite entre o saudável e o patológico nas atitudes dos filhos.

Por outro lado, vigiar, controlar, exigir que não saiam de casa, só irá alimentar ainda mais, a rebeldia própria da adolescência. Os pais precisam auxiliar o filho a organizar o seu mundo interno. A orientação profissional de um psicólogo pode ajudar nesse processo, e se necessário for, encaminhar o próprio adolescente para uma psicoterapia.

Nesse caso, o adolescente receberá uma escuta profissional contextualizada por um espaço seguro onde ele possa expressar suas emoções, desejos, curiosidades, dúvidas e fantasias, características dessa fase da vida.

Buscar uma orientação adequada é um dever dos pais, pois são espelhos fundamentais na educação dos filhos e responsáveis em lhes proporcionar a segurança emocional que necessitam.

A adolescência é um momento difícil para pais e filhos.... as duas partes envolvidas não devem esquecer que: “Todas as pessoas gostam de saber que são amadas e admiradas, apesar dos defeitos que possam ter!” O respeito e a negociação constituem a base de todos os relacionamentos, e são indispensáveis em qualquer idade. Pense nisso!

Gravidez: Cuidadar das emoções é tão importante quanto os cuidados físicos!

2009-04-03T02:20:00.001-03:00

O período gestacional é uma ocasião onde a mulher enfrenta muitas descobertas. Mudanças acontecem tanto em seu corpo, quanto em suas emoções. O momento é de profunda reflexão sobre si mesma e sobre esse novo ser que aos poucos vai tomando forma, peso, e identidade.

Com o crescimento da barriga aumentam também as dúvidas e as fantasias, vivenciadas de forma diferente para cada mulher, dependendo do momento de vida pelo qual estava passando antes da gravidez. Tais implicações englobam transformações corporais, metabólicas, hormonais e psíquicas na gestante, o que exige uma reestruturação em sua identidade e uma adaptação dos papéis desempenhados por ela até então. Em meio a esse turbilhão de emoções, é de suma importância que a gestante reveja seu papel de filha ao mesmo tempo que construa sua identidade como mãe, isso implica em deixar emergir suas vivências positivas e conflituosas relacionadas a sua própria mãe.

Junto com tudo isso, ainda é necessário pensar no bem-estar do bebê, e para que ele se desenvolva saudavelmente precisará que a mãe lhe ofereça um espaço psicológico equilibrado dentro de si mesma.

Ser mãe é um investimento que requer energia e treino! Nesta ocasião tão especial na vida de uma mulher, o acompanhamento médico de pré-natal é imprescindível, pois oferece cuidados e informações sobre a saúde física da mãe e do bebê.

Não menos importante do que o acompanhamento médico, o acompanhamento psicológico é fundamental durante a gravidez, visto que sua contribuição tem como objetivo promover a saúde mental da gestante e do bebê.

A assistência psicológica às futuras mães favorece o acolhimento emocional da mãe pelo filho, auxilia na construção do vínculo entre eles, diminui a incidência de depressão pós-parto, além de ser uma oportunidade de esclarecimento de dúvidas e um espaço para o compartilhamento de experiências e sentimentos das gestantes nessa etapa importante de suas vidas.

A gravidez é um período de vivências emocionais intensas, vulnerabilidade emocional de todos envolvidos no processo. Requer novas atitudes, responsabilidades, amadurecimento e uma adaptação na identidade dos novos pais.

Existem várias formas de passar por essa etapa de vida, com menos ansiedades e preocupações. Para isso é importante cuidar do corpo e da mente. Procure o apoio de um profissional de sua confiança, para lhe ajudar a passar por essa etapa.

Se você deseja obter mais informações sobre o atendimento psicológico para gestantes, entre em contato através de (48) 9600-7424.

Qual é o caminho para a Felicidade?

2009-02-18T01:10:00.003-03:00

Pesquisas revelam que a felicidade é um estado emocional alteravél, se modifica de acordo com o foco e o momento de vida pelo qual cada pessoa está passando.

Não podemos dizer que existe "A fórmula mágica da felicidade", tendo em vista que estamos falando de um estado emocional, portanto, subjetivo.

Para cada pessoa, a felicidade terá um significado único, singular. O caminho para chegar até ela também será diferente para cada um, e dependerá de suas escolhas. As escolhas apontam o caminho pelo qual andamos, e elas só conduzirão a felicidade se forem realizadas com "consciência"! Para termos a felicidade é necessário escolher isso. Mas como? Através da consciência!

Então... O que podemos fazer?

Descobrir caminhos ou mesmo, construir o nosso próprio caminho. E para isso, precisamos saber onde queremos chegar e o que desejamos encontrar.

Você já se fez essas perguntas?

Então faça uma pausa e por um momento silencie... ouça as respostas que surgem do seu interior... você econtrará a chave para resolução desse enigma! O caminho está em você!

Questione os sentimentos que você tem experimentado nesses últimos meses. Se eles não te trazem bem-estar talvez seja a hora de mudar suas escolhas!

A mudança que queremos ver nos outros começa primeiro em nós! Mas como isso é possível? Quando mergulhamos em nossa própria consciência.

Esse é um processo de reconhecimento, envolvimento com os próprios sentimentos e emoções. O caminho é de dentro pra fora... o nosso mundo interno oferece os recursos que precisamos para modificarmos as situações. Através do Auto-conhecimento e da consciência de si, podemos construir nossa própria harmonia, equilíbrio e paz, mesmo quando enfrentamos dificuldades em nossa volta. Aprendemos a encarar as dificuldades como oportunidades de ativarmos nosso poder pessoal de transformação.

Se você deseja iniciar sua caminhada de auto-conhecimento, uma boa opção é buscar ajuda! Existem meios profissionais que se dispõe a trabalhar com respeito e ética em prol da qualidade de vida do ser humano.

A psicologia é um desses meios, pois auxilia o indivíduo no seu processo de auto-conhecimento e a descobrir estratégias para lidar de forma mais tranqüila e eficaz com seus conflitos emocionais.

Não perca mais tempo. Busque a ajuda de um profissional em quem possa confiar, e inicie o quanto antes essa caminhada. Lembre-se: “ A mais longa caminhada começa com o primeiro passo!”